Bora terminar o ano zen? Último aulão gratuito de yoga será neste sábado (30)

Não podemos discordar que 2019 foi o ano em que o bicho pegou para todo mundo, e para acabar o ano tranquilo, o Namastê Yoga Studio realiza neste sábado (30) o último aulão de yoga na Praia Municipal.

O aulão acontece bem cedinho, logo às 6h e será um aquecimento para o 3º Circuito Pharlab Bem Estar, que terá início no sábado às 19h.

A redação do Sou Mais Lagoa conversou com a professora Josinha Miranda, que falou sobre o yoga. Segundo ela, a pratica vai muito além da união com o corpo e mente, ou da união com o universo.

“O yoga representa um caminho para o autoconhecimento, para a expansão de nossa consciência. E envolve uma série de posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação, com o propósito de deixar nossos corpos mais saudáveis e nossas mentes mais tranquilas. Porém, estudos recentes verificaram que o yoga é capaz ainda de reduzir o estresse, combater a ansiedade e a depressão, diminuir o risco de doenças cardíacas, melhorar o controle do diabetes, aliviar dores nas costas, entre muitos outros benefícios”, declarou a professora.

E aí, vai ficar de fora do último aulão? Não esqueca a canga ou o tapetinho!