Tags : musculação

O que é HIIT e por que você deve praticá-lo

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios físicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Esse tipo de treinamento vem ganhando cada vez mais espaço no Brasil e no mundo por conta de sua versatilidade e eficiência, e […]Leia Mais