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5 dicas valiosas para manter a forma para o Carnaval

O carnaval vem chegando e quem fez sua preparação tem que se cuidar para não perder o que foi conquistado numa preparação que deve ser iniciado algum tempo antes para ter um bom resultado. Com isso o Sou + Lagoa traz algumas dicas para tentar melhorar a forma até a festa mais aguardada do ano […]Leia Mais

O que é HIIT e por que você deve praticá-lo

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios físicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Esse tipo de treinamento vem ganhando cada vez mais espaço no Brasil e no mundo por conta de sua versatilidade e eficiência, e […]Leia Mais

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